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Un Dia Mindful

Retiro de meditación

¿Por qué pasar un día mindful?

Vivir un día de práctica atenta es cuidar de ti, un regalo que te haces. Por unas horas puedes probar a desprenderte de apegos, deseo o aversión y practicar Mindfulness con bondad y determinación. Si practicas habitualmente, es un refuerzo para continuar y también una experiencia que te puede motivar a realizar retiros más largos.

Te permitirá dejar por unas horas el continuo hacer, dedicándote simplemente a ser. El contacto con la naturaleza favorece los estados de calma y conexión con el interior, renovando energía.

Si los participantes son principiantes, el retiro se adaptará a vosotros con más guía y menos silencio. Si el grupo tiene ya una práctica regular o experiencia más avanzada, la guía abrirá más espacios de silencio para la indagación interior. En ambos casos habrá tiempos para charlas-diálogo tratando experiencias, dudas y descubrimientos.

Fechas y horario: Las fechas son concertadas con un mes de antelación al menos. Si te interesa, puedes enviar un correo y proponerlo, siempre que un mínimo de 4 personas lo solicite. El horario es de 10:00 a 18:00 horas, con comida vegetariana de medio día y fruta para los descansos.