Las emociones son la energía que orienta y dirige la conducta. No hay emociones “malas”, aunque normalmente se les llama negativas porque son desagradables o demasiado intensas. Aprender a regular su fuerza es desarrollar un aspecto importante de la inteligencia emocional.

Esa es la propuesta de esta actividad, aprender a regular las emociones difíciles,    que 
ejercen un gran poder sobre la salud mente-cuerpo y la percepción de cómo nos sentimos, determinando la conducta y sus consecuencias si nos dejamos arrastra por la reacción impulsiva.


En la práctica veremos cómo Mindfulness nos ofrece la posibilidad de regular la experiencia interna desarrollando la capacidad de responder de manera más consciente a los acontecimientos.
Con un audio en mp3 para practicar en casa.

Fechas y horario:


Las fechas son concertadas con un mes de antelación al menos. Si te interesa la actividad, puedes enviar un correo y proponerlo; siempre que un mínimo de cuatro personas lo solicite, se abren fechas.
Dos horas y media, sábado de 17:00 a 19:30 h. o de 16.00 a 18:00 (verano o invierno).

 

 Solicita más información en: info@psimindfulness.es

 

 La reserva de plaza precisa rellenar el cuestionario de preinscripción


 

Aprendiendo a regular las emociones

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