En el siguiente vídeo, la neurocientífica Sara Lazar, describe los efectos funcionales y estructurales que la práctica de la meditación Mindfulness tiene sobre el cerebro.

Los resultados se derivan de su ya famoso trabajo de investigación tras aplicar el programa de reducción de estrés de 8 semanas, MBSR.

Además, los hallazgos indican que meditar de manera regular podría prevenir y retrasar el deterioro cerebral asociado a la edad.

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"La meditación puede, literalmente, cambiar el cerebro" Sara Lazar

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